SINAMONさんからの質問
「骨盤ダイエットは一人でも出来るものなんですか?」
そうですね、普通は“骨盤矯正”と聞くと整体院に通って、
先生に施術してもらう事を思い浮かべますよね?
でも、大丈夫です^^
私が実践した骨盤ダイエットは誰の手を借りる事もなく、
難しいメニューは何もありませんでしたよ。
先生であっても、骨のねじれを戻す事や骨の形を変える事は出来ないのです。
骨の繋ぎの部分や、周りの筋肉をほぐして、
位置がずれてしまった骨盤を毎日のトレーニングで元に戻していくのです。
芝崎先生の施術も、力を強く加えるものではなく、
歪んでしまっている部位にアプローチをかける方法を使っています。
その為、先生の施術は「痛くない」と驚かれるのですよ^^
骨盤ダイエットも、続けていく事で、体の変化を感じる事が出来ます。
私は「日々の生活の中でも骨盤を歪ませてしまう原因があります」という
御説明をさせて頂きましたが、どんな状態であれば、
骨盤を歪ませてしまうのか、自然と分かるようになるのです。
例えば、足を組む・・・
あなたは椅子に座ると足を組む癖はありませんか?
私はありました^^
どんなに狭い空間でも、い〜っつも即座に足を組んでいましたね!
でも、骨盤ダイエットを始めてから、足を組みづらくなったのです!
決して太もものお肉が邪魔になって・・・とかじゃないですよ!
違和感を覚えるのです。
そして、自然と体に良い姿勢を保てるようになるのです。
というよりも、体に良い姿勢が“楽”になるのです!
そして、日々の生活の中でもキレイなスタイルを作る為の行動が
自然と身についていくのですよ^^
あなたの癖も今一度見直してみて下さいね^^
キレイなスタイルを保つためには・・・?
職場の上司に
「立っている姿勢がキレイだね!」って褒められちゃいました^^
足のむくみも大分無くなってきて、嬉しい効果がいっぱいです!
忙しい日は骨盤体操をさぼってしまう事もありますが、
立つ姿勢に気を付けるだけでも、十分効果的なんですね!
佐藤 敦子様より
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