産後ダイエット中の美紀ちゃんママさんの質問
「低カロリーダイエットをしているのにどうして痩せないの？」
はい、低カロリーダイエットは、ずばり間違えたダイエットです。
無理な食事制限は必ずリバウンドを引き起こし、
痩せにくい体質にしてしまう事は既にご存知ですよね？
「何で低カロリーダイエットはダイエットじゃないの？」
という疑問にお答えします。
まず、人には生活強度や体重、身長などから
一日の消費カロリーが決まります。
（あなたの一日消費カロリーはこちらのツールから調べる事が出来ますよ＾＾）
低カロリーダイエットを実践している方は、
一日に必要なカロリーを摂取していません。
カロリーとは“熱”の事です。
要は、体を動かす為の“ガソリン”ですね。
ガソリンが入っていなければ、車は走りませんよね？
人の体も同じ事なんです。
野菜などの低カロリー食は、一瞬にして燃え尽きてしまいます。
その為、すぐにお腹が空いてしまいますよね。
という事は、体は出来る限りカロリーを消費しないように、
省エネ状態を作ります。
まさにエコカーです！減税です！
体力が落ちて、体は正常に働けなくなります。
生理不順になってしまったり、
むくみやすくなってしまったり、
冷え性になってしまったり・・・
様々な悪影響が現れます。
必要な栄養はしっかり摂取して、
カロリーを消費出来る体を作る事が最も理想的なダイエットです。
その為には、まずあなたの体質改善から始めなくてはいけませんね。
何よりも、体の中に“毒”を溜めこまないようにする事が大切です。
多くの女性は便秘などでよく悩んでいますね。
私も出産直後は便秘で悩みました。
しかし、骨盤体操と腸マッサージで自然と便通を施され、
便秘も徐々に解消されていきます。
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あなたも是非試してみて下さいね！
骨盤ダイエットすごいですね！
早速やってみましたが、腰の骨（？）がボキボキってすごい音を立てていました（笑）
全く痛みはありませんでしたが、腰痛が楽になりました！
これからも続けていこうと思っています！
本多 奈緒子様より
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